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怀化市肿瘤医院•健康科普/秋冬季节,肿瘤患者如何保护自己?

怀化市肿瘤医院•健康科普/秋冬季节,肿瘤患者如何保护自己?

  • 分类:新闻动态
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  • 来源:
  • 发布时间:2020-11-04 16:07
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怀化市肿瘤医院•健康科普/秋冬季节,肿瘤患者如何保护自己?

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怀化市肿瘤医院•健康科普/秋冬季节,肿瘤患者如何保护自己?


        秋冬季是呼吸道疾病高发季节,气温降低利于新冠、流感等病毒的存活和传播,随着温度的不断降低,对人体生理功能也带来了挑战。尤其对于肿瘤患者,因为气候变化带来的人体免疫力下降、身体不适等会逐渐增多。
        那么肿瘤患者,作为秋冬季呼吸道疾病的易感群体,该如何保护好自己?怀化市肿瘤医院(怀化市第二人民医院)放疗科护士告诉您吧。
                 

 注意手卫生


         手卫生是预防新冠病毒感染的一个重要措施,同时尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口;正确洗手可以有效抑制细菌和病毒传播,患者应该使用肥皂和清水勤洗手。如果没有肥皂和清水,我们可以随身携带含酒精的速干手消毒液,在饭前便后、外出回家、碰触到公用物品后都进行手卫生。


正确佩戴口罩


          个人防护除了洗手还包括戴口罩,在人群密集区或者封闭场所需要戴口罩;露天场所、通风场所、人员密集度低的场所、居家可以不要戴。戴口罩前、脱口罩后需要进行洗手,口罩湿了要及时更换。

注意咳嗽礼仪


          咳嗽、打喷嚏时,注意用纸巾或手绢捂住口鼻,没有纸巾或手绢时可以用衣袖遮住口鼻,如果用手捂住口鼻,过后要立即进行洗手,有呼吸道症状时外出要佩戴口罩。
保持正确社交距离
          肿瘤患者要避免去人多场所,减少聚会。外出注意和他人尽量保持1米以上社交距离;治疗和在家休养期间,应尽可能减少探视人数、固定陪护人员,居家要保持室内空气流通,每天开窗通风2-3次,每次大于30分钟;家庭成员中有患病毒性上呼吸道疾病者,应采取相对隔离措施,避免交叉感染。


    适当进行体育锻炼


          肿瘤病友可根据病情、体质、兴趣、爱好,量力而行地选择一些活动,选择适当的室外锻炼,一方面可呼吸新鲜空气,强身健体,增强免疫力;另一方面流连于山水,可以怡情养性;同时,与人交往,有利于保持良好的精神状态,利于提高免疫力。值得注意的是,运动要循序渐进,不宜突然剧烈运动或大汗淋漓,以免发生意外。

保持情绪乐观


          对于癌症患者来说,深秋之时,看到草叶枯落、花木凋零,再联想起自己的病情,不免心中勾起悲凉之感,极易产生焦虑、抑郁等情绪,影响身体康复。因此专家建议,癌症患者可适当进行一些自己感兴趣的娱乐活动,如字画、养鸟、秋钓等,保持积极乐观的心态,丰富自己的精神生活,树立战胜疾病的信心。

科学定期复查


          为了预防复发或转移,需按照医嘱对病情进行密切监测和定期复查,一般术后第一年,每三个月复查一次;第二年,每半年复查一次,循环复查持续。如有不适,需及时复查。
面对秋冬季呼吸道疾病,唯有做好准备,才能安然度过。进入秋冬,我们一起做好防护吧!

通讯员: 文清美 李玲慧
 

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乘车路线:市内乘公交车1路、21路、39路直达前门,乘2路、15路、27路下车后右拐达后门。

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