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寒潮来袭,怀化市第二人民医院提醒广大市民增强自我保护意识

寒潮来袭,怀化市第二人民医院提醒广大市民增强自我保护意识

  • 分类:首页新闻
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  • 来源:
  • 发布时间:2020-12-31 17:26
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寒潮来袭,怀化市第二人民医院提醒广大市民增强自我保护意识


   深冬寒潮来袭,面对即将到来的持续低温雨雪天气,怀化市第二人民医院给大家送上一份健康提示,提醒广大市民增强自我保护意识,防范低温雨雪天气给健康带来的不利影响。
   提示一:预防一氧化碳中毒
   一氧化碳中毒俗称煤气中毒,一氧化碳是一种无色、无臭、无味的气体。在日常生活中,家庭用火、取暖、洗浴时缺乏预防措施,是导致一氧化碳中毒的主要原因。
   不要停车开暖气,停车开暖气,会导致一氧化碳中毒,尤其是关闭车窗,会导致一氧化碳聚集在车内无法排出。
   不要在家烧炭取暖,实在要烧炭取暖的话,要做通风口,防止室内空气闭塞干烧,造成危险。
   燃气热水器不要放在洗澡间,厨房要安装通风扇。
   若发现有人煤气中毒后,应该立即打开门窗,通风透气,并及时拨打120。对中毒程度比较深的患者,如昏迷不醒等,应立即开展体外心脏按压和人工呼吸。
   提示二:预防骨折
   随着气温逐步下降,老年人摔倒骨折前往医院就诊的案例开始增加。要减少老年人骨折的发生,应尽量做好预防工作。在生活中,冬季晨练时间不宜过早,应稍微推迟一些;早上出门晨练或者买菜要穿防滑的鞋子;洗澡时一则放好防滑垫子,二则尽量不要赤脚要穿防滑拖鞋,三则洗澡温度不宜低,以免突然寒战身体不稳跌倒;而对于有夜尿习惯的老人,起夜时不可过急,卫生间要注意不可有积水,保持干爽。
除了生活场景防摔倒,预防骨质疏松也很重要。专家表示,保持长期均衡的饮食和适当的运动可以帮助骨健康。在均衡饮食方面,每日喝牛奶、吃鸡蛋补充钙和蛋白质,肉菜、水果要充足,可以多吃一些鱼、虾等富含钙的食物。如果已经有骨质疏松,应在医生指导下每日补钙。
   提示三:预防冻伤
   户外出行注意携带足够防寒衣物,戴上帽子、围巾、手套等保暖物品,并注意携带伞具;尽量保持衣物干燥,避免弄湿衣服,休息睡觉时,应注意保暖;尽量多吃些高热量的食物,可以起到御寒的作用,多喝热饮,有助保持体温;要经常观察皮肤,尤其是耳面部和手部等裸露部位,查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉,并不时搓揉面部皮肤,伸展筋骨活动手足;尽量停留在背风向阳的位置,不要穿过于紧身的衣裤,以免妨碍血液循环;裸手不要接触金属物体,寒冷季节这种物体表面温度很低,热传导很快,手接触易于冻伤;加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护;老年人耐寒能力差,户外时应特别注意腿脚保暖,避免久坐,经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。

   提示四:预防呼吸道疾病
   广大市民要注意适当开窗通风,保持室内空气流通;
   保持良好的生活规律,注意劳逸结合,保持均衡饮食;
   根据天气变化适时增减衣服;
   儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所,如必须外出,应避免长时间置身户外;
   中老年人户外锻炼需避开早晚低温时段,注意防寒保暖。

 

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投诉监察电话:0745--2855053
咨询电话:0745—2853017(正常上班时间)     0745—2858505(非正常上班时间)
地址:怀化市鹤城区五溪大道(五溪文化广场)
乘车路线:市内乘公交车1路、21路、39路直达前门,乘2路、15路、27路下车后右拐达后门。

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