【健康科普】慢阻肺病人如何延缓肺功能减退？

         慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺(COPD)，是一种破坏性的肺部疾病，是以不完全可逆的气流受限为特征的疾病，气流受限通常呈进行性发展并与肺对有害颗粒或气体的异常炎症反应有关。COPD是一种可以预防和治疗的慢性气道炎症性疾，COPD虽然是气道的疾病，但对全身的系统影响也不容忽视。
   当自己被确诊为慢阻肺（COPD）时，该怎么做才能延缓肺功能减退呢？今天，怀化市第二人民医院（怀化市肿瘤医院）洪江医院中医科护士来为您解答。
    1．坚持运动。适当的户外运动对身体只有好处而没有坏处。可以根据自己的身体情况选择最适合自己的锻炼方法，像散步、慢跑、打太极拳、做中老年健身操等；身体状况较好者也可爬山、游泳，但要循序渐进，持之以恒，运动后以自我感到舒适为度。
　　2．呼吸锻炼。仰卧，全身放松，双目微闭，吸气时提肛缩腹然后吸气，以慢、深、匀为主，在增加腹压呼气时慢慢舒肛展腹，将气徐徐呼尽。每晚睡前和清晨各做二次，每次30分钟。
　　3．生活规律劳逸有度。任何疾病都不是一朝一夕而形成的，像劳力过度、劳心过度、大量吸烟等均可损及身心健康，伤害呼吸系统，都可能会引发慢阻肺。因此，慢阻肺患者一定要改变不良生活方式，做到生活规、，劳逸结合、保证睡，千万不要干力所不及的劳动，有心慌气短者更应掌握好自己的活动量，以减轻心脏负担。
    4．坚持家庭氧疗。
   （1）慢阻肺患者吸氧应该是持续低流量吸氧，浓度应低于29%，即每分钟吸氧流量约为1到2升，每天吸氧时间至少15小时，短时间吸氧不但不能持久的纠正缺氧症状，而且会因吸氧时间不够，导致氧分压下降，使得缺氧更加严重，对控制病情反而不利。（2）吸氧期间，要注意保持导管通畅，每天吸氧完毕之后及时消毒清洗湿化瓶，更换鼻氧管。    

通讯员：李诗雨