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【健康科普】 警惕“人生最后一次骨折”

【健康科普】 警惕“人生最后一次骨折”

  • 分类:其他科普
  • 作者:向艳群
  • 来源:
  • 发布时间:2022-03-04 16:48
  • 访问量:

【概要描述】

【健康科普】 警惕“人生最后一次骨折”

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  • 分类:其他科普
  • 作者:向艳群
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  • 发布时间:2022-03-04 16:48
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  为了更好地推进优质护理服务深入开展,加强护理人员健康宣教力度,建立良好护患关系,怀化市第二人民医院靖州院区骨外科于3月3日下午开展了以“人生最后一次骨折”为主题的股骨颈骨折健康知识宣传教育课堂。护士组长孙芳结合平日工作经验,将健康宣教、生活指导等内容一一细致讲述,使患者及家属更好地掌握健康宣教知识,提高自我保健能力。


  “摔倒,对于年轻人来说只是站起来拍拍灰的小事而已,而对于老年人来说,却不亚于心脏病、脑梗发作,轻则骨折,重则卧床不起。 据相关调查,老年人股骨颈骨折后死亡率高达50%,被称为“人生中最后一次骨折”。


  那么,如此凶险的股骨颈骨折大家又该如何警惕应对呢?
  1.保持营养的充足和均衡,营养充足、均衡了身体就会很强健,骨质也会非常坚强,从而避免轻微外伤造成的股骨颈骨折。
  2 .坚持日常的体育锻炼,尤其是室外的体育锻炼,可以促进钙质的代谢,有利于骨质矿化,增强骨质。同时通过锻炼也可以强身健体,人的反应性和协调性都能得到锻炼,避免在意外中造成股骨颈骨折。 3.发生股骨颈骨折的老年患者,都是由于在日常生活过程中摔跤造成的,因此老年患者可以通过避免摔跤来达到预防发生股骨颈骨折的情况,在日常生活当中可以通过以下几个方面来避免摔跤的发生:
  (1)对于患有慢性疾病的老年患者,如反应迟钝、行动不便的老年人,在其行动过程中就需要家属跟随保护,以避免其发生摔倒的情况;(2)要根据患者的年龄和身体情况对其进行正确科学的指导,以避免部分老年患者怀有不服老的心态,在日常生活和行动的过程中以逞强的心态去做一些自身身体情况无法完成的行为,就会导致其出现摔倒的情况继而导致股骨颈骨折的发生;
  (3)家属对老人时常进行相关知识的讲解和日常生活习惯的反复强调,如需要在日常生活当中养成站稳、慢走,在弯腰和下蹲时动作放缓慢,同时不要去拿过重的物品,也不要站在高处。如:室外出现雨雪天气时,尽量避免外出,如确实需要外出时,也要做好自身的防护工作,可以更换防滑类的鞋子,尽量躲避湿滑路段。
  (4)如果发生摔倒,也不用紧张害怕,跌倒后出现“髋部疼痛,不能站立和走路,受伤肢体缩短”等都应考虑股骨颈骨折的可能,摔倒后不要急于起身,先检查一下身体各处关节,有没有剧痛的情况。对于有骨质疏松病史的患者或老年人,建议受伤第一时间立即到医院就诊,避免误诊或者延误治疗。
  通讯员:向艳群
  参考文献
  【1】原源 范斌 李晓玉 吴新宝 张萍 《中国骨质疏松杂志》2020年26卷1期85-90,117页  2020-04-15
  【2】金晔 张玉勤 张春琰 勾洋 迟春梅 《中国医刊》2021年56卷1期 114-116页 2021-01-14
  【3】张国贤 《东方药膳》2021年21期 4-5页 2022-02-14

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