春回大地，万物复苏，正是赏花踏春的好时节，油菜花、桃花、樱花等争相开放，为不辜负这美好的春色，大家会邀请三五好友一同出门踏春，踏春后的第二日就有人开始“诉苦了”，比如皮肤发红、起疹子、刺痒难耐、脱皮等。怎么回事？原来是“春敏”在作怪。今天，就带您走进怀化市第二人民医院，听听专业医护人员给出的“春敏”护肤指南吧。

　　那什么是“春敏”呢？
　　简单地说就是换季温差大，由于环境的影响，皮肤免疫力下降及皮肤屏障维稳功能下降。人体皮肤分泌的油脂(皮脂)与细胞间质(尤其是神经酰胺)共同组成了皮肤的化学屏障。当它们减少时，皮肤屏障将会减弱。在冬季，随着气温降低，皮脂分泌显著减少，包括神经酰胺在内的表皮层脂类成分显著减少，其中一种类型叫作神经酰胺亚油酸酯显著减少，这让皮肤的屏障处于较为脆弱的状态，对外界防护能力较弱，一到春季就产生了一系列的皮肤发红、起疹子、刺痒难耐、脱皮等“春敏”现象。
　　那“春敏”是过敏吗？
　　“春敏”主要是因为皮肤屏障功能下降导致的，而过敏则是免疫系统参与的变态反应。虽然两者症状表面上类似，但发生的机制完全不同。因此，“春敏”不是过敏。如果出现“春敏”时，请首先检讨你的护肤方法，看看皮肤是不是本身因为不当护肤而导致了损伤，处于薄、痒、红、敏的状况，比如洗脸都会觉得刺痛，洗完后疼痛消失，就属于皮肤脆弱而造成的“单纯性刺激”，并不是过敏。只要停止这些刺激性、损伤性的方法，简化护肤并注意保护，很容易得到缓解，但完全修复需要3个月甚至一年，当皮肤修复完成后，耐受性升高，季节变化就不会再造成“春敏”。

　　该如何预防呢?
　　对于“春敏”现象，总的来说要预防为主,治疗为辅。
　　1.避免刺激和伤害，如加强皮肤防护，避免浓妆，注意防晒，经常补水；
　　2.避免接触过敏源，如有花粉过敏史，尽量少在鲜花盛开的时候去户外；
　　3.适度护肤，可以适当选择一些性质温和的护肤品，以保护皮肤的屏障，能帮助保护肌肤免受外界环境侵害，安抚肌肤，令肌肤感觉舒适与平衡，同时尽量用温水洗脸，不用过热的水；
　　4.均衡饮食，如补充维生素，多吃水果蔬菜，多喝水，禁吃发物食品（如牛、羊肉、河鲜、海鲜、螃蟹等）；
　　5.舒缓情绪，保持积极乐观的心态，心情舒畅，使皮肤的抵抗力增强，以减低皮肤的高敏状态。
　　“春敏”其实是一种自限性疾病，自己可以调整好的。明白了以上几点，大家可以杜绝“春敏”的出现，可以尽情的投入到春天的怀抱中了！
　　通讯员：陶荣