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【世界无烟日】戒烟:任何时候都不晚

【世界无烟日】戒烟:任何时候都不晚

【概要描述】

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  5月31日为“世界无烟日”,今年的主题是“烟草威胁环境”。 1998年,世界卫生组织将烟草依赖列入国际疾病分类,编号为F17.2,确认烟草为目前人类健康的最大威胁。全球约有40%的青少年、33%的不吸烟男性和35%的不吸烟女性暴露于二手烟。作为公立医疗机构,呼吁市民戒烟,有着义不容辞的责任,今天由怀化市肿瘤医院呼吸与危重症医学科主治医师张田慧为大家科普吸烟的危害与戒烟的益处。
  我国是烟草消费大国,吸烟是导致患肺癌的“头号杀手”。每天吸烟20根,烟龄超过20年的,肺癌死亡率能够增至20倍。同时二手烟的伤害也不容小觑,二手烟烟雾的颗粒大小为PM0.35~0.45,不但能够进入肺泡组织,还能进入机体血液中,给全身的血管带来负影响。烟民在屋内抽烟时,滞留在沙发、地毯、窗帘上以及烟民的头发、皮肤表面的三手烟危害也不容小觑。中国有约3.16亿烟民、约7.4亿人正在遭受二手烟和三手烟的暴露,导致我国更多的呼吸系统疾病,特别是肺癌的发病率有明显的上升趋势。
  据世界卫生组织统计,目前慢阻肺为世界第三大死因,仅次于心脑血管病、癌症。慢阻肺全称为慢性阻塞性肺疾病,在我国有约8.6%成年人患有该疾病,接近1亿人。慢阻肺是进行性不可逆的气道阻塞性疾病,我们常说的慢性支气管炎和肺气肿,大部分是属于该疾病。吸烟是主要病因,由于烟草烟雾可显著减缓肺部发育,因此年轻时便开始吸烟的人罹患慢性阻塞性肺疾病的风险尤其高。
  吸烟是心脑血管疾病的主要危险因素,如冠心病、高血压、脑血管及周围血管病等。吸烟还会诱发猝死,导致心肌梗塞,增加脑卒中的发病危险,冠心病患者因吸烟发生猝死的最主要原因是烟草中的有毒物质引发了心室颤动。


  烟草危害这么大,但目前我国的戒烟服务还不普及,吸烟者戒烟尝试率还有待提高。戒烟主要动力来自于对烟草危害的认识,对烟草的危害认识得越早,吸烟者戒烟的决心才能下得越早。不少人戒烟来自于疾病的打击以及医生的劝阻。临床上发现:当疾病比如癌症到来的时候,很多人不管有多大烟瘾都能戒掉,甚至不吃药也能戒烟成功,但是过程非常痛苦。医生的劝导在这里面发挥了重要的作用,医生和患者在门诊一对一交流,提出个体化的建议,能够很大程度上提高患者的重视,从而帮助患者戒烟成功。
  任何时候戒烟都不晚,吸烟的危害或许在一段时间后才能显现,但戒烟的好处立刻可见。停止吸烟20分钟,心率和血压会降低;停止吸烟12小时,血液中的一氧化碳浓度就能降至正常值;停止吸烟24小时,一氧化碳将从肺部排出,使呼吸功能得到改善,尼古丁所致的不良反应也会消失;停止吸烟2个月左右,手部和脚部的血液循环就会增加。戒烟后3个月,肺功能便能得到改善,咳嗽、鼻窦充血和呼吸急促等症状就会减轻;戒烟后1年,冠心病的发病风险可降低50%左右;戒烟后5年,中风的发病风险恢复到正常不吸烟的水平;戒烟后10年,肺癌发生率是继续吸烟者的30%~50%;戒烟后15年,冠心病的发病风险降低至与正常不吸烟者相似。
  世界无烟日到来之际,别再让烟草侵害您和身边人的身体,就是现在,马上戒烟,让我们共同营造良好的呼吸环境,共建“无烟”家园!
  通讯员:张田慧

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