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【健康科普】作为吃瓜群众,你真的了解瓜吗?

【健康科普】作为吃瓜群众,你真的了解瓜吗?

【概要描述】

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    炎炎夏日,酷热难当,此时来一块冰冰凉凉的西瓜,是吃瓜群众的夏日必备。但是,并不是所有人都有口福可以在夏天尽情享用西瓜的,西瓜究竟还有哪些不为人知的秘密?吃西瓜对人体健康会产生哪些不利影响?下面,由怀化市第二人民医院洪江医院中医科的护士来 说说吧!

 


  以下几类人群不建议食用西瓜


  1.肾功能不全的人群:西瓜中90%左右是水分,肾功能不全的人如果摄入过多水分,很难将其排出体外,并且会导致其体内的血容量增多,增加诱发急性心力衰竭的危险。
  2.口腔溃疡的人群:口腔溃疡在中医方面一般被认为是阴虚内热、虚火上扰所导致的。吃西瓜会使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,影响患者病情的恢复。
  3.糖尿病人群:西瓜热量并不高,100克西瓜含有31大卡的热量,热量比较低,但是含糖量有5%-12%,相当于每100克西瓜中含有5-12克糖。因为西瓜中含有丰富的糖分,糖尿病人群如果进食大量西瓜,不仅会导致肾脏负担,还会引起血糖升高。
  4.风寒感冒的人群:因为西瓜有清里热的作用,患有风寒感冒的人群如果食用西瓜可能会导致病情加重或病程延长。
  西瓜的药用价值
  西瓜自古以来就是一味中药,味甘淡性寒,可以清暑热、除烦热、利小便,它还有个天生白虎汤的称号。
  1.西瓜性寒味甘,生津消渴,能减轻暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛等不适症状。
  2.由于西瓜有利尿的作用,再加上水分含量丰富,所以吃西瓜后排尿量会增加,从而减少胆色素的含量,并使大便畅通,对黄疸有一定作用。另外,西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿。
  3.西瓜含有丰富的钾元素,能够补充在夏季容易随汗水流失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,驱走倦怠情绪。
  通讯员:李诗雨

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