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羊了个羊,对你罢手不容易

羊了个羊,对你罢手不容易

【概要描述】

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        这几天有款微信小游戏《羊了个羊》“火出了天际”,虽然大家都知道第二关的通过几率非常之小,但就是一遍又一遍去闯关停不下来?只要有时间,甚至是想尽办法挤时间,牺牲睡觉和学习、工作的时间来羊了个羊。

  那让我们欲罢不能的到底是什么呢?

  首先,从生物化学物质来看。当我们期待收获、奖赏和好处,感到胜利在望的时候,体内的多巴胺水平就会升高。所以,《羊了个羊》的游戏规则非常简单,容易让人感到胜利在望。而第一关又设置的非常容易,让人潜意识认为第二关有技巧就会通过。而多巴胺非常容易被我们的身体代谢掉,当通关失败时好像有些想放弃,但更多的是也许下次就过了呢?每一次的下次都在不断刺激我们分泌多巴胺,于是就有了一次又一次。多巴胺在心理学里又叫“兴奋素”,游戏时间短,又能持续刺激我们兴奋,这就是我们欲罢不能的一个因素。

  那么,是不是只要我们抑制多巴胺的分泌就会容易“罢手”呢?其实除了多巴胺,在本质上,这也是一种成瘾行为。那为什么人会出现成瘾行为呢?

  实际上所有的成瘾行为,其背后实质是个体的内心存在有无法被满足的需求。个体出现行为成瘾主要是为了从成瘾行为中获得快感。因为快乐是人类生活的巨大驱动力,无论是社会还是个人,都在拼命追求快乐。而成瘾行为中产生的快乐可能只是一种代偿。个体可能在其他方面无法获得满足,而那些使他出现成瘾行为的事物会让他内心获得他所需要的满足感。

  比如,一个人嗜酒成瘾,那是因为他在沉迷酒精的时候,这种轻松、简单,又能让他兴奋的物质,让他感到很开心。他可以忘记现实生活中的很多烦恼,什么都不用去想。

  又如,一个人吸烟成瘾,是因为烟草中的尼古丁,能刺激人的神经细胞产生多巴胺,令人愉悦。吸烟的时候,就会感觉很愉快。

  从中我们可以看出,成瘾行为除了是追求快乐外,还与一些特定的因素也会有关系。

  比如,成瘾物质和行为可能都具有娱乐性、开放性、简单性等特征,而《羊了个羊》正符合了这点。

  有些人会将爱好与成瘾混淆,正开始都以为只是个休闲,只是个小爱好,可以通过它来消磨时间,缓解压力,但慢慢的却越来越上瘾。

  那普通的爱好和成瘾的事物有什么区别呢?

  爱好是一种健康的行为,对我们的身心是有益处的,比如适当的运动等。而瘾虽然可以给我们带来快乐的感受,但它具有危害性,会对我们的身体、心理和社会功能等带来一定的负面影响。

  所以,让我们远离“成瘾”,健康生活!

  如果生活中,您遇到了这样的麻烦,可以来怀化市第二人民医院心理咨询室咨询。

  心理咨询门诊开放时间:每周一、二、五

  可直接关注“怀化市肿瘤医院怀化市二医院”公众号,选择适合的时间预约挂号,按照挂号时间到达门诊二楼21号心理咨询诊室即可。

    通讯员:    刘婷艳

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