暖心行动 闻香而眠

  在怀化市第二人民医院靖州院区神经呼吸肿瘤内科病房里，周阿姨紧握着专科护士刘慧君的手，开心地说:“谢谢你，小刘，终于让我睡了个好觉，感觉身体心理放松了很多，也没有那么焦虑了！”                                    

  原来，周阿姨长期被疾病折磨，已经很久没有睡个好觉了，来到神经呼吸肿瘤内科后，在药物治疗的基础上，专科护士刘慧君为阿姨使用了芳香疗法。在病房安静的环境下播放轻音乐，使用香薰。在香薰优雅、独特、持久的香气中，阿姨很快入眠，一觉醒来，神清气爽。经过治疗，周阿姨的失眠、焦虑症状很快得到改善，周阿姨非常感谢科室医护团队，同时也对芳香疗法非常认可，表示回家后继续服用药物配合使用芳香疗法助眠。

  芳香疗法是什么？

  芳香疗法是指利用不同功效的精油和香薰，达到舒缓压力、放松情绪的效果。芳香疗法适用于焦虑和终末期癌症患者，可以带给患者温暖，让她们减轻疼痛，舒缓症状，能够缓解生理及心理方面的紧张和不安。

  怎样缓解焦虑情绪?

  1．自我调节：当出现紧张情绪时可以深呼吸，使呼吸频率变慢，帮助缓解焦虑和紧张。还可以转移自己的注意力，向远方眺望，听轻音乐、芳香疗法等缓解焦虑情绪。

  2.心理治疗：如果自我调节效果不好，可以进行心理治疗，可以在医生的帮助下改变认知，进行认知重建与心理教育，使患者了解相关疾病知识，缓解焦虑症状。

  3.药物治疗：可以在医生指导下服用抗焦虑药物治疗。

  4.平时要注意合理作息，不要经常熬夜，要适当锻炼身体，学会释放压力，保持乐观积极的心态。

通讯员: 赵群  刘慧君