【健康科普】警惕脑卒中，健康过春节

   春节是团圆的日子，结束一整年的辛苦奔波，一家人团聚在一起其乐融融、辞旧迎新。在春节期间，卒中高危患者如饮食不节制、劳累、熬夜不休息等容易诱发脑卒中，那么我们在春节期间要如何预防、识别卒中的发生呢？怀化市第二人民医院医护人员为大家科普相关知识。

   脑卒中的高危人群有哪些？

高血压、高脂血症、糖尿病、房颤。具备以上三种及以上危险因素者、既往有脑卒中史者、既往有短暂脑缺血发作者，是卒中的高危人群。40-60岁为该病高发年龄段，此时如果出现顽固性或恶性高血压、严重脂质代谢障碍、糖代谢障碍患者均须注意。此外，有不良的生活习惯、不良生活嗜好者如酗酒吸烟、高盐饮食、缺乏锻炼、膳食中油脂过大、呼吸睡眠暂停等，也是脑卒中的高危人群。

   春节期间如何预防脑卒中？

1.饮食清淡：春节饮食偏于荤腥油腻，应当少食多餐，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，多饮水。

2.健康生活：戒烟戒酒，避免久坐，适度活动，防止过度劳累。

3.不熬夜：看电视、玩手机、上网、玩棋牌时间不宜过长，保障睡眠质量。

4.关爱老年人：老年人应防止过快改变体位、防止跌倒、预防便秘。

5.稳定情绪：保持情绪平稳，不能过度激动。

6.按时服药：控制好高血压、高血脂、高血糖、房颤等脑卒中的危险因素，尤其注意有些地方风俗，过节不吃药，将会诱发卒中发生。

7.注意保暖：寒冷的天气容易引起血管痉挛、导致大脑供血不足，从而诱发脑梗死。在外出活动时，要注意添加衣物，晨起不能过早，最好在早饭后九到十点气温升高时再锻炼。

   如何识别早期脑梗死症状？

   上图为识别卒中早期症状的“BE FAST口诀”，前5个字母各代表一个早期症状，如发生上述症状提示可能出现卒中，最后的“Time”是提醒一旦发现卒中症状，请勿等待症状自行消失，要立即拨打120急救电话获得医疗救助。

   通讯员:赵群