支部共建结良缘，中西结合解难题

   4月3日，已经出院的邬阿姨开心地说：“我这个颈椎病真的折磨人，痛得厉害的时候脖子都动不了！去了好多地方看都没有好！你们医院专家义诊那天，我抱着试试看的心态去了，真是去的太值了啊！彻底解决了我的大难题！中医真牛！”

   饱受颈椎病折磨多年的邬阿姨，听说怀化市第二人民医院洪江医院专家3月底要来桃李园社区开展支部共建义诊活动，义诊当日，她早早的就来到了活动现场。

   义诊现场有内科、外科、妇科、中医科等很多知名专家，邬阿姨找到中医科的叶刚副主任医师咨询到：“我的颈椎病严重，先后去了两家医院治疗，但都没有好的效果，请问叶主任有没有什么好办法能治好我的颈椎病?”叶主任详细询问了邬阿姨的病情后，建议她来中医科住院，进行综合治疗。第二天邬阿姨就住进了怀化市第二人民医院洪江医院中医科，经过中药、理疗、治疗体操等中西结合治疗，仅仅三天，颈肩部的疼痛明显缓解，一周后，肩膀不痛了，上肢灵活自如，睡觉也香了，康复出院。

   怀化市第二人民医院洪江医院中医科的专家友情提示：治疗体操对治疗颈椎病有很好的效果，可以缓解肌肉痉挛，改善疼痛症状，恢复肢体活动功能，但只有在椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，方可开始。

颈椎病治疗体操

1．与项争力：两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。重复12～16次。

2．回头望月：两腿分开与肩同宽，两臂自然下垂，两腿微曲，左手上举，手掌置头后，右手背置腰背后，上体前倾45°，左右旋转，头随旋转向后上方做望月状，重复6～8次。

3.托天按地：两腿并立，两臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起；左肘微曲，左手用力下按，头同时后仰，向上看天，左右交替，重复6～8次。

4.前伸探海：两腿分立与肩宽，双手插腰，头颈前伸并转向右下方，双目向前下视。左右交替，重复6～8次。

5.伸颈拔背：两腿分立与肩宽，双手插腰，头顶部向上伸，如顶球，每次持续3～5秒，重复12 ～16次。

6.金狮摇头：两腿分立与肩宽，双手插腰，头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行，各6～8次。

   通讯员：李诗雨