【健康科普】失眠怎么办？小小“豆子”帮助您

   每天深夜，在怀化市第二人民医院靖州院区住院部总是能听到老年人呼唤的声音：“医生，我睡不着......” “护士，我越睡越清醒......” “医生，我睡了一觉醒来就再也睡不着了......”。

   失眠症在老年人当中是非常普遍。老人失眠症之常见表现为入睡困难、多梦易醒、夜尿频繁、醒后难再入睡等。服用安眠药或镇静剂却带给病患很多副作用及容易上瘾，很多患者拒绝服药。为了让广大老年患者改善睡眠质量，靖州院区消化内科、肾内科开展了耳穴压豆（即耳针）治疗方法。由护理专业人员操作，因其经济实惠、应用广泛、疗效可靠、副作用少，推广以来受到临床患者的一致好评。

   “张奶奶，昨晚睡得好吗？”一大早，病房里就传来了亲切的问候。“哈哈，护士，我跟你们说啊，我睡得可好了，谢谢你们给我做那个耳穴压豆，按照你们教我的方法对着耳朵揉揉按按，晚上真的睡了一个好觉，我已经很久没睡得这么香了！”张奶奶开心地对前来查房的护士们说道。同病房的李阿姨听到了也连连称赞：“我前几天刚住院的时候也是睡不着，后来做了耳穴压豆，最近几天睡得好多了！想不到二医院的中医技术还真是了不起，厉害！”

耳穴压豆是什么？

   耳穴压豆，是根据“耳针”的原理，用胶布将药豆(如王不留行籽等)准确地粘贴于耳穴处 ，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生麻、胀、痛等刺激感应,刺激耳廓上的穴位和反应点，通过经络传导，达到防治疾病目的的一种操作方法。

耳穴压豆适应症有哪些？

   可用于解除或缓解各种急、慢性疾病的临床症状，常用于失眠焦虑、眩晕耳鸣、颈肩腰腿痛、胃肠病、痛经、疲劳综合征等疾病的干预，并起到协同治疗的目的。

耳穴压豆注意事项是什么？

1.留置期间患者用手进行压迫刺激，每次30-50秒，每日按压5次以上，以增强疗效。

2.患者感到局部热、麻、胀、痛或感觉循经络放射传导为得气。

3.贴压后自行按摩时，以按压为主，切勿揉搓，也不宜过度重按，以免损伤皮肤而导致感染，注意耳部皮肤情况，有无过敏、破溃等情况。

4.留置时间：夏季留置1-3天，冬季留置5-7 天。

5.如果洗浴不慎把耳贴弄湿，暂不要按压，等耳贴干以后再按。

通讯员：黄昊嫦