【健康科普】阳光开朗大男孩，真的阳光吗？

   “阳光开朗大男孩~”这个欢快有趣的旋律响起，就会让人嘴角上扬。在我们的生活中也总有这样一些人，他们开朗热情，他们热于助人，似乎生活中的烦恼总是离他们很远，可是……他们真的如表现一样吗？
 

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   前不久歌手李玟的逝世让我们开始注意到这类人群，同时我们也疑惑看起来那么阳光开朗的人，为什么会患抑郁症？ 那么让我们来了解一下抑郁症吧~
   抑郁症又称抑郁障碍，是最常见的精神障碍，最主要的症状是持久性情绪低落、兴趣衰退。从精神动力学方面来说，它是一种情绪，但这种情绪会经常让我们陷入罪孽深重的情绪之中。阳光型抑郁症是抑郁症的一种表现形式，他们往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。从表面上看，患此病的人是非常快乐和充满激情的，让周围的人灿烂快乐，但当他们一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟缓。
 

（图片来源于网络）

   根据《2022国民抑郁症蓝皮书》调查数据显示，62.36%的人经常感到抑郁，那这些人都是“抑郁症”么？其实有可能只是有抑郁情绪出现了。那么，如何区分抑郁情绪和抑郁症呢？通过下面的表格我们来详细了解一下。

   如果你身边有这类症状的朋友，我们需要帮助他们：
1.注意他们的抑郁症状。一旦怀疑朋友患上抑郁症，你应该说服他或她找医生诊断病情。在此同时让他们知道你是真心想帮助他或她。
2. 给予更多的鼓励与支持。当他们需要倾诉时，当一个很好的倾听者，让他们知道身边有人陪伴。同时需要注意言语，如“这全是你在胡思乱想”，或是“振作一点”。这些带有评判性的语言会让朋友感觉更糟糕，也会让抑郁症加重。
3.注意辨别自杀迹象。抑郁症患者的无望感和无助感大到难以承受时可能会选择自杀。如果身边的患者提起自杀，一定要认真对待。切勿忽视他们的想法，以免患者将想法付诸实践，尤其是有证据表明他们有自杀计划的时候，更要加强关注。
   面对以下迹象需保持警惕：
1.威胁或谈论自杀，言语间暗示他们不再关心任何东西，或是准备离开这里。
2.将珍贵物品赠送他人，写下遗嘱或计划葬礼。
3.购买自杀需要的相关物品。
4.沉浸于低迷情绪中，突然表现出快乐阳光的形象。
   一旦发现上述任何的迹象，请立刻寻求帮助！

 作者：刘婷艳