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【卓越人文】与心灵相约,与健康同行 ——怀化市第二人民医院开展病友及家属互助小组活动

【卓越人文】与心灵相约,与健康同行 ——怀化市第二人民医院开展病友及家属互助小组活动

【概要描述】

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【卓越人文】与心灵相约,与健康同行
——怀化市第二人民医院开展病友及家属互助小组活动

 

   保持平衡稳定的情绪状态是心理健康水平的重要标准,心理健康水平欠佳的人容易被负面情绪所困扰。
   为缓解住院患者情绪焦虑,引导患者以积极心态接受治疗,8月30日下午,怀化市第二人民医院组织开展了第5期主题为“与心灵相约,与健康同行”的病友互助小组活动,此次活动共有10余名患者和家属参加。
 

   活动中,国家二级心理咨询师于运香组织大家进行自我介绍,相互熟悉对方后,让病友自由组团,进行小组约定。于运香向患者介绍了正念冥想的概念及方法,带领病友们体验正念呼吸。“请大家轻轻地闭上眼睛,感受……”跟随于老师的引导,大家逐渐放松,通过体验正念冥想,患者的身心得到了放松、心态恢复了平静。
   体验结束后,一位叔叔立刻激动地站起来分享此次体验的感受:“感觉排除了脑袋里的杂念,身体非常放松,就像平时打牌一样,忘记了一切也忘记了病痛……”另一位小伙子说:“感觉身体非常放松就像在云层里一样……”病友们纷纷表示通过此次体验,身心得到了放松,缓解了因病痛导致的紧张焦虑情绪。
   于运香介绍:“正念冥想是一种心理训练,它教会你放慢思绪,你可以不加思考地承认和接受自己的想法、感受和感觉。让消极情绪慢慢消失,使身心平静下来。”
   本次活动,有效疏导和缓解了病友紧张、焦虑的情绪,使患者的心情得到了适当放松,丰富了患者的住院生活,引导患者建立良好心态,以更加积极的状态配合治疗。
通讯员:申妍妍 江屹 刘婷艳

 

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