【健康科普】警惕“沉默的杀手”--急性肺栓塞

    作为国粹之一的麻将一直深受广大人民群众的喜爱，适度打麻将也有益于预防脑老化和老年痴呆，但若入迷成瘾，则会适得其反。其中，最常见的并发症之一则为静脉血栓栓塞症（深静脉血栓形成、肺栓塞）。
    简单举例来说，当乘坐长途火车、汽车及飞机时，因座位空间狭小，乘坐时间较长，身体尤其是下肢活动少，机体处于制动状态，从而发生静脉血栓栓塞症，也被称为“长途旅行综合征。”因现实生活和工作的需要，久坐不动成了许多人的常态，导致静脉血流受阻，加之地心引力作用，血液瘀滞于下肢，出现肌肉无力、双腿麻木、下肢静脉血栓等情况，严重时会发生肺栓塞，危及生命。肺栓塞是全身静脉系统的栓子经静脉系统回流到右心，阻塞肺动脉系统引起的以肺循环为基础的一系列临床病理生理综合征，而急性肺栓塞是临床常见危重症之一，其发病率仅次于冠心病、高血压、肿瘤和心肌梗死。如有不慎，患者极易发生休克或心跳骤停，抢救时机稍纵即逝。
 

出现哪些症状时需警惕肺栓塞？

1.久坐或卧床后站立时呼吸困难，运动后症状明显加重；
2.双下肢突然变粗或单侧肢体变粗，并伴有呼吸困难或气短；
3.不明原因出现一过性意识丧失；
4.不明原因的心慌，活动后更为明显；
5.不明原因的肺动脉高压.
 

肺栓塞有哪些检查方法？

1.血浆D-二聚体测定；
2.心电图检查；
3.下肢静脉超声；
4.胸部CT增强；
其中肺动脉造影是最可靠的方法。
 

如何预防静脉血栓以及肺栓塞？

1.转动脚踝；
2.仰卧，两手扶住膝盖网上拉伸，靠近胸口（1次10秒，左右来回3次）；
3.全身伸展（1次5秒，3次1组）；
4.睡觉时，保持身体水平或足部略高；
5.在尽可能的范围内走动；
6.做深呼吸和咳嗽动作，促进血液循环；
7.每日饮水2000ml以上，避免脱水，减低血液粘稠度；
8.按摩小腿肚和大腿；
9.穿有弹性的长筒袜；
通讯员：沈美华