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【健康科普】冬季如何预防慢阻肺发作?

【健康科普】冬季如何预防慢阻肺发作?

【概要描述】

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【健康科普】冬季如何预防慢阻肺发作?


   慢阻肺,全称为慢性阻塞性肺疾病,中国现约有1亿左右的慢阻肺患者,主要在中老年群体多见。冬季昼夜温差大,空气干燥,稍有不慎就会使身体里的血氧饱和度降低,因此,慢阻肺患者在冬季更要需警惕病发。那么,采取哪些措施可以避免疾病加重呢?今天,就由怀化市第二人民医院鹤城院区呼吸与危重症医学科的专家来为大家答疑解惑。
 

慢阻肺如何预防?


1.戒烟;避免粉尘和刺激性气体的吸入;在呼吸道传染病流行期间,尽量避免去人群密集的公共场所;气候变化时,及时增加衣物,注意保暖,避免受凉感冒。
2.补充蛋白质食物(如鸡蛋、鱼等);多摄入蔬菜、水果等维生素和纤维素含量高的食物;忌食高脂肪、高盐、高糖、卤味和辛辣食物;腹胀者应少量多餐,进软食,细嚼慢咽。
3.建议慢阻肺患者接种流感疫苗,可以每年接种一次;大于65岁的慢阻肺患者需要接种肺炎球菌疫苗,可以每5年接种一次。在此注意,对疫苗过敏或感冒期间不能接种疫苗。
5.规律使用医生建议的药物并定期前往呼吸与危重症医学科门诊随访。

 

慢阻肺如何康复锻炼?


   根据自身情况进行步行、慢跑、打太极拳、呼吸操训练等康复锻炼,适当的运动可以增强肌肉的活动能力和呼吸功能,也可以增强体质。对于病情较为严重的患者而言,应避免户外运动,以免着凉;可以卧床休息,保持肌肉放松,呼吸平缓。
 

锻炼呼吸功能的方法有哪些?


1.康复锻炼:慢跑、游泳等。
2.柔韧训练:太极拳、八段锦等。
3.呼吸训练:缩唇呼吸、腹式呼吸等。
4.中医妙招:搓揉迎香穴(鼻翼两侧)100次。
   出现呼吸衰竭、在家吸氧的患者注意:氧疗的方法一般是鼻导管吸氧,氧流量1-2L/分钟,注意湿化和吸氧装置的清洁消毒,每天吸氧的时间需要大于15个小时,尤其在夜间需要吸氧。

通讯员:沈美华

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